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限时免费读 情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大关键!
情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大关键!
加勒特·克莱默
¥15.99
人生有许多不必要的烦恼,是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰,我们就能够保持清明的头脑,从而做出正确的选择。 《情绪断舍离》重讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。如果我们能够遵循这些步骤,就能够实现情绪的“断舍离”,从而发展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们解决各种生活难题,重新寻回轻松畅快的生活。
限时免费读 情绪
情绪
(美)莉莎·费德曼·巴瑞特
¥19.99
每一天,我们都会带着情绪醒来,也会带着情绪睡。我们会受到情绪波动的影响,甚至被情绪牢牢控制,做出积极的或是消极的,甚至是不可思议的行为。那么,情绪是如何产生的?我们能够管理自己的情绪吗? 传统情绪观认为,情绪是人类化的产物,外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪,我们就会做出傻事,甚至产生暴力行为。 但是,大量科学研究证明,这种传统情绪观有可能是错误的。 知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深研究,提出了全新的情绪构建理论,这个理论将彻底改变我们对人类大脑的认知。作者认为,情绪并非与生俱来,它也不具有普遍性。情绪不是被激发的,而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素(包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境)协调作用的结果。因此,我们能够通过具体可行的方法,管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力,学会纳自己,体谅他人,从而造融洽的人际关系,拥有和谐幸福的生活。
限时免费读 海蓝博士的情绪梳理必修课:不完美,才美3 做自己情绪的主人
海蓝博士的情绪梳理必修课:不完美,才美3 做自己情绪的主人
海蓝博士
¥29.99
这是一本简洁有效的情绪自助式工具书,书里采用的案例全部是当下生活中的真实案例,   通过对案例的关键环节行评和剖析,讲解和演示12种生活场景中常见情绪的具体梳理方法,比如:   1.如何控制住你的坏脾气?   2.如何解决职业倦怠综合征?   3.未来职业发展和现实生活之间如何选择?   4.如何缓解自己的社交压力?   5.如何解决对未来换工作、还房贷、孩子教育等问题的焦虑?   6.如何化解自己的金钱压力?   7.如何将自卑转化为自信?   8.怕拒绝和怕被拒绝怎么办?   9.如何找到适合自己的爱人?   10.失爱后的如何"柳暗花明法"?   11.如何滋养自己的亲密关系?   12.如果生命只剩下三个月,你*想要什么?   以便帮助读者从个例中了解规律,从他人的故事反观自己情绪的误区、情绪的创伤以及情绪的源头。同时知道自己的情绪为什么会发生,它的危害是什么,它对人的影响是什么,我们要如何解决。堪称是一本适合与自己的灵魂一起阅读的奇书,让每天活在各种喜怒哀乐、烦恼困惑中的平凡人看到爱,看到人间很值得。
限时免费读 情商(全六册)
情商(全六册)
(美)丹尼尔·戈尔曼
¥29.99
情商套装书共分为6册,是全球范围内研究、学习情商的权威、*之作。《情商:为什么情商比智商更重要》是丹尼尔?戈尔曼成名之作,该书结合众多日常生活与实践案例,全面阐述了丹尼尔?戈尔曼的情商概念和情商理论。在《情商2:影响你一生的社交商》一书中,戈尔曼阐述了他的*发现,一项同样具有划时代意义的发现——我们与他人的关系也影响着我们的智力,并对我们生活的方方面面施加着影响。戈尔曼认为社交商已经成为衡量我们生存能力的一项基本指标,将决定我们的心智表现,并决定我们未来的走向与可能取得的成就。 《情商3:影响你一生的工作情商》延续前两本书的写作风格,把阐述的重放在了与我们每个人息息相关的工作情商上,举例贴切、生动有趣,实用性、可读性更强。在这本书中,丹尼尔?戈尔曼认为,工作职位的升高,技术能力和认知能力的重要性就会递减,而情商的重要性则会递增。优秀员工的工作业绩中,情商要素所占的比重高达三分之二。在《情商4:决定你人生高度的领导情商》一书中,戈尔曼引用了新的情商模型——即把情商归结为自我意识、自我管理、社会意识和人际关系管理,这种简化的情商模型更有利于提高领导情商。作者还探讨了可以产生共鸣感的四种领导风格,即愿景式领导、辅导式领导、亲和式领导、民主式领导。对于提醒领导者谨慎使用的领导风格,包括标杆式领导、命令式领导,也结合案例行了详细的阐述。 《情商5:影响你一生的生态商》是一本足以彻底颠覆你的消费习惯、环保意识与生态理念的书。丹尼尔?戈尔曼在这本书中对人们的“生态无知”行了深探讨。戈尔曼认为,“生态商”将成为连环保和商业这两个至今背道而驰的领域的“必要粘合剂”。《情商》(实践版)则是 “情商之父”丹尼尔?戈尔曼的*研究成果,更加完善了情商研究的理论体系。
限时免费读 掌控情绪,从来都不靠忍
掌控情绪,从来都不靠忍
剑圣喵大师
¥9.99
无论你是企业白领还是在校学生,年轻人面对不顺遂的人生,都会闷闷不乐,焦虑烦躁,甚至怒火中烧! 请闭上眼睛,回想一下生活中的自己,是不是如此?我姑且称之为“不淡定”。 这种“不淡定”反应在两种人群中。 *种人,做决定只挑选*轻松的,因此大脑会被情绪控制。身体的王朝不可避免地走向崩溃。这样的人生活中总是被情绪支配,易怒,冲动,失控。 第二种人,不遗余力地压情绪,抑制情绪的产生,那么,隐忍过度的情绪终会爆发。我们俗称“忍无可忍,无需再忍”。*终酿成大错。 市场上所有的情绪管理书,无一不在强调克制、隐忍,事实上那只会让你背负巨大的精神负担,憋出内伤。 这本书很特别,它结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键并不在咬牙切齿的克制,而在于轻松写意的选择。你得搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,你不能做情绪的奴隶。这本书帮助你建立起主动“趋利避害”的情绪系统,让情绪成为你可以随意选择的一项人生助燃剂!不再让情绪拖累你的人生! 这本书可以做你的好朋友,让你在濒临崩溃的边缘,悬崖勒马。
限时免费读 情商:为什么情商比智商更重要(第2版)
情商:为什么情商比智商更重要(第2版)
(美)丹尼尔·戈尔曼
¥6.00
从蜂巢式电话网络、云计算,到互联网和社交媒体平台,网络已经无处不在。为什么家里的无线网络要比咖啡店的快?亚马逊、网飞和YouTube为何要使用不同的排行和推荐方法?这么做的意义何在?Facebook的用户真的满足六度分隔吗?在这些功能和其他功能的内部运作中都隐藏着六条原则,它们会出现在各种各样的网络中。两位作者将网络和日常生活的其他方面进行了类比,你可能会惊讶于邮政系统、交通拥堵和停车标志,分别与互联网路径选择、网络拥塞和WiFi(无线局域网)随机访问是何等相似。不论是用手机打电话还是用WiFi 上网,都需要分享网络媒介。就像空气一样,你需要和许多其他人共享。在这种情况下,怎么可能不干扰彼此的连接呢?今天的许多网站都需要处理大量原始数据,以找到有效的排序方法。像谷歌这样的搜索引擎如何对呈现给我们的结果进行排序?亚马逊和网飞(Netflix)等在线零售及娱乐公司拥有很多顾客。网站如何为广告商分配空间?我们是否能够对大众的意见产生影响,使产品评价及推荐更加准确和有用?为何有些视频会出现病毒式传播?在社交网络中,某些人是否比其他人更具影响力?通过简单的语言、类比、故事以及数百幅插图,两位专家通俗易懂地解答了这些问题,描述了网络的核心理念,。Alphabet董事长埃里克?施密特,威瑞森无线前CEO丹尼斯?斯特里格尔,以及“互联网之父”温顿·瑟夫和罗伯特·卡恩也在本书中分享了他们宝贵的见解。
限时免费读 亲密关系
亲密关系
(加)克里斯多福·孟
¥13.99
这是少数我读过两遍以上的书,我知道我还会再读它,因为生活当中的问题总是层出不穷,而我们又是如此健忘,常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。
限时免费读 优秀的人,从来不会输在情绪上
优秀的人,从来不会输在情绪上
周颜
¥19.72
焦虑、愤怒、悲伤、自卑、敏感、忧郁…… 在日常生活和工作中,这些负面情绪总会不请自来,让每一个身处其中的人饱受困扰,从而让自己的能力得不到充分发挥。如何控制自己的情绪和生活?怎样才能成为一个高情商受欢迎的人?如何营造和谐亲密的人际关系呢? 本书是一本实用性“情绪自控指南”,结合不同类型的负面情绪,解读各种情境下的坏脾气,帮助你理性地认识情绪,面对不良情绪,从而提升应对情绪的能力,实现人生快速阶。真正的成熟,不是消灭情绪,而是学会与情绪好好相处,和情绪做朋友。
限时免费读 哈佛精品课套装(全3册)
哈佛精品课套装(全3册)
西武,,李英,金文
¥29.99
哈佛精品课套装(全3册),套装分别包含: 《哈佛情商课·修订本》:你知道富兰克林·罗撕福·约翰·肯尼迪等8位奠国息统,乔治·明诺特·爱德华·珀西尔等34位诺贝尔奖获得者。比尔·盖茨、路易斯·郭士纳等几十位商业领袖有什么共同特征吗?他们都是哈佛大学的莘莘学子,都非常注重哈佛的情商课。在哈佛,成绩绝对不是唯一重要的条件。哈佛选人的要求是学生的综合素质。哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼有句至理名言:成功=20%的智商+80%的情商。如果说成绩由智商决定,那么综合素质主要取决于一个人的情商。只有提高情商,才能很好地发挥组织的协调能力,才能培养领导能力和团队精神,也才能成为政治和经济方面的领袖。 《哈佛心理课·修订本》:思维与创意完美的结合就是成功的人生!《思维+创意=成功》以独特的视角,以打破常规的方式引领读者摆脱思维的束缚,告诉读者如何在思维的基础上用自己的创意来开发自己的创造潜力,提升创造力来收获人生的成功。 《哈佛财商课》:以哈佛的财富思想对读者的财商进行教育、训练、提高,让你的财商思维与哈佛理念同步,从中你将吸取以下财商智慧:学会富人的思维方式、理财模式和赚钱方式,掌握提高财商的基本方法;迅速提升商机洞察力、综合理财力,懂得如何运用金钱,如何捕捉别人无法识别的机会,正确解读财富自由的人生真谛;获得正确认识和运用金钱及金钱规律的能力,体验富人对金钱的独特看法,知道富人的思维和普通人有多大差异;洞悉多种投资致富途径的玄妙,懂得运用正确的财商观念指导自己的投资行为,学会架构自己的投资策略体系,掌握实用的投资方法。
限时免费读 情商:为什么情商比智商更重要
情商:为什么情商比智商更重要
(美)丹尼尔·戈尔曼
¥6.00
【作者简介】(美国)丹尼尔·戈尔曼 译者:杨春晓 丹尼尔·戈尔曼,哈佛大学心理学博士,现为美国科学促进会研究员,曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项,并荣获美国心理学会终生成就奖。其经典著作《情商:为什么情商比智商更重要》,畅销逾500万册,高居《纽约时报》畅销书排行榜18个月。他还曾在《纽约时报》任职12年,负责大脑与行为科学方面的报道;他还是《今日心理学》资深编辑,文章散见全球各重要报章。畅销著作除了《情商》之外,还著有《生态商》、《社交商》》等书。
限时免费读 练习的心态:如何培养耐心、专注和自律
练习的心态:如何培养耐心、专注和自律
(美)托马斯M.斯特纳(Thomas M.Sterner)
¥12.99
走路、说话、系鞋带、骑自行车 从小到大,我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情,都需要练习。事实上,人生本身只不过是一个漫长的练习过程,一种永无止境的优化各种行为的努力。 虽然练习对我们如此重要,但是随着年龄的增长,我们渐渐失去了“练习的心态”,练习过程变成一种痛苦和煎熬:我们只盯着目标和成绩,内心充满压力和焦虑,因此在学习一项新技能时,经常刚开始就放弃,或者面对生活或工作的挑战,无法耐心又专心地应对。 适当的练习不是苦差事,而是一个有意义的过程,可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。 在这本迷人的小书中,作者提供了简单实用的方法,帮助我们建立一种“以过程为导向”的新视角,说明如何学习生活中任何方面的技能,从打高尔夫球,到从事商业活动,再到教育孩子。 如何培养耐心,专注于当下一刻,减少目标带来的压力和焦虑?简单而实用的4“S”方法能帮助你。 如何保持平静和客观,减少主观判断和内心纠结,对外在刺激超然度外?*有效的方法就是冥想和辅助方法“DOC”。 人生本身只不过是一个漫长的练习过程。 有了刻意、反复的努力,进步便水到渠成。 放弃对目标的执着,将练习的过程变成一种幸福体验。
限时免费读 拜拜吧,小情绪:29招击溃负面情绪,轻轻松松做情绪的主人
拜拜吧,小情绪:29招击溃负面情绪,轻轻松松做情绪的主人
艾里
¥12.99
你常因为人际关系或恋爱问题而心情乱糟糟吗? 工作上的失误会使得你成天闷闷不乐吗? 别人一句不经意的话,往往搞得自己烦躁不已? 我们明知小情绪会让人失去理智,却还是被牵着走…… 其实,人人都会出现小情绪,那么该如何应对小情绪呢?《拜拜吧,小情绪》从小情绪产生的原因手,分析小情绪的类型,探讨小情绪带给人的影响,并帮助人们认识到,小情绪的出现是正常的,问题的关键是如何正确看待情绪、管理情绪。通过实用方法,帮助人们有能力正确处理负面情绪,找到管理小情绪的办法,从而获得更阳光、更有效率的人生。
限时免费读 修心三不:不生气不计较不抱怨(去梯言)
修心三不:不生气不计较不抱怨(去梯言)
端木自在
¥2.00
  心若改变,态度就跟着改变;态度改变,人生就跟着改变。不生气、不计较、不抱怨,是生活快乐永恒不变的心灵法则,是社交圆融职场生存最简单平凡的成功利器。学会制怒、能容、消怨,才能在顺境中安享其福,在逆境中心存喜乐。   《修心三不:不生气、不计较、不抱怨》通过哲理和故事,告诉我们:   生气,伤人伤己;计较,累人累心;抱怨,天怒人厌。   与其生气,不如争气;与其计较,不如努力;与其抱怨,不如改变。   掌握“修心三不”的处世大智慧,人生就提升了一个高度,心灵就获得了达观自由的境界。
限时免费读 你远比想象中强大
你远比想象中强大
埃里克·贝特朗·拉森
¥22.80
为什么明明知道应该做什么,却总说“等一下再做”? 为什么一次次咬牙跺脚发誓改变,却都以失败告终? 为什么起誓、赌咒、让别人监督,甚至求助于心理医生都不管用? 这是因为你的心智模式总待在【舒适区】里。你对自己太客气了! 挪威**的心智训练师贝特朗·拉森认为,所有挑战都是心智挑战,*真正的对手就是你自己。如果目标达不到,多半都是对自己手下留情。因此,曾在空降兵特种部队服役多年的他,创制出了一套融合了军训、心理学和成功人士经验的【贝特朗心智训练】,让任何人可以掌控自己心智、超越极限,抗拒诱惑、克服困难、驾驭意志力、强化心理素质。 *重要的是,【贝特朗心智训练】能让你经历【找到*好的自己】的【*体验】,让你为目标心甘情愿付出,一都不觉得辛苦! 你可以充分运用这本书,激励自己改变人生轨迹。*的问题是你有没有这个胆量! 你将能做到: .下班后,你不再窝在沙发上看电视,而会主动去运动并早睡。 .早上,你将不再赖床,而是睁眼睛就起来。 .上班路上,你脑海里不会一片空白,而会兴奋地预想会议的流程。 .每次面对艰难的任务都能发挥100%的实力,不只使出七八成的能力。
限时免费读 爱是一生需要学习的能力
爱是一生需要学习的能力
曾子航
¥12.54
为什么如此之多的“三高女性”自觉选择了充当“齐天大剩”?为什么现在非常火爆的相亲节目中的男人和女人都很优秀,却少人牵手、孤单离场?为什么男人女人越来越像两条平行线,彼此倾慕却无法交集?或者即便相交,结成眷属,却只是构成了一个大大的“╳”,始于误会,终结于错误,渐行渐远,无可奈何地忍受孤独? 我们爱的能力,到底出了什么问题? 本书是一本实用理性的身心灵读本,从心理学的视角对现代男女的“爱无能”症做出透彻的分析和解读。原来,爱的能力与我们童年时的家庭环境与教育息息相关。只有具备了爱的能力,才能让一个人真正地爱自己,爱他人。这种能力,需要我们一生来学习培养。 如何让爱变成一种持久稳定的超能力,相信每个读者都能从这里找到属于自己的答案。
限时免费读 哈佛情商课:献给奋斗中的你
哈佛情商课:献给奋斗中的你
谭春虹(著)
¥3.60
  《哈佛情商课:献给奋斗中的你》对发现情商、了解自我、管理自我、激励自我、培养成功的习惯、挖掘自身的潜能、缔造个人魅力等方面进行了精辟入理的分析。经典生动的实例,为读者打造个人情商及提升个人影响力提供了简单实用的方法,帮助读者在轻松的阅读中,摆脱负面情绪的影响,获得幸福完美的人生。
限时免费读 情绪的奥秘:曾仕强告诉你不生气的活法
情绪的奥秘:曾仕强告诉你不生气的活法
曾仕强
¥0.99
  曾仕强教授深谙中国传统文化,对中国人的心性颇有研究。曾教授认为,生气、抑郁、焦虑等情绪只是人对环境的一种反应,没有好坏之分,但却深深地影响着我们的生活。因此,我们要了解情绪、接受情绪,并适度地调节情绪,才能更好地生活并与他人和谐相处。   曾教授通过生动的语言、鲜活的案例,从情绪入手,分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后,针对不同类型的情绪进行相应解读,对症下药,从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。本书旨在探索中国人情绪的奥秘,内容直指人心,有“醍醐灌顶”之效。
限时免费读 如何控制自己的情绪
如何控制自己的情绪
(美)奇普·康利
¥29.40
你做的每个决定,都是基于你的情绪! 掌握情绪,就是掌控命运! 《如何控制自己的情绪》的作者,一位风光无限的企业家,曾堕消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程: 遗憾=失望+责任感 绝望=苦难-意义 焦虑=不确定性×无力感 幸福=想要拥有的÷拥有想要的 …… 创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。 运用情绪定律,人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷焦虑中时,就去看看是否因为面临的不确定性在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么就反思一下,是自己不自信,还是感觉到了不被信任。 情绪是细腻的,常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,就可以拎起主线,破解情绪困境,自己掌控自己的情绪。 每天早上照镜子正衣冠,可以呈现美好的外表; 时时参照情绪方程,可以获得美好的心情。
限时免费读 高情商谈判
高情商谈判
(美)罗杰·费希尔,(美)丹尼尔· 夏皮罗
¥11.99
伴随着国民总时间概念的兴起,互联网巨头纷纷布局内容行业,以争夺用户时间。作为内容生产者主力的各类自媒体也如雨后春笋般涌现,在内容创作、内容变现等方面做得风生水起。与此同时,基于算法的内容推荐分发技术得到了越来越广泛的应用。今天,至少有4亿中国人通过算法获取内容,国内创作者群体半数以上流量来自内容推荐系统。 通过算法实现的推荐技术基于用户历史数据和行为,推测用户意图,推荐合适的商品和内容给终端用户,显著提高了用户的点击率和留存率。随着用户的个性价值越来越被重视,内容推荐分发技术势必会得到更普遍的应用。 内容行业资深从业者、今日头条前资深产品经理闫泽华,在《内容算法》一书中,通过大量生动的案例,图文并茂、深入浅出地分析了当下主流的推荐算法及其利弊,介绍了推荐分发系统相关的知识,同时对自媒体如何实现优质作品最大化传播以及自媒体数据分析、运营与变现等进行了深入解读,有内容、有深度、有态度,无难度。 对于已经开始或希望从业于内容推荐领域的产品经理,或是期待从内容平台获得更多红利的媒体人,本书不容错过。
限时免费读 整理情绪的力量
整理情绪的力量
[日]有川真由美
¥6.99
人人都有陷消极情绪中难以自拔的时候,如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。 有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系,她从愤怒始,列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态,你可能还没有发觉它们的出现,就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥,以简单实用的方法,用最快的速度摆脱它们的影响。 情绪如同马车,理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪,安抚它、取悦它,心情愉悦地享受自己的人生之旅。
限时免费读 逆境成长:坚韧人格养成手册
逆境成长:坚韧人格养成手册
小乔治·S.埃弗利,道格拉斯·A.斯特劳斯,丹尼斯·K.麦科马克
¥22.80
垄断冰球金牌近三十年,苏联队为何会败给一群刚毕业的美国大学生? 是什么让四肢瘫痪的拉莫菲尔德康复起来,甚至完成了南极马拉松? 又是什么成就了“罗塞托效应”这一医学奇迹? 在这本书中,你都能找到答案。 本书的三位作者分别是临床医生、企业家和战斗英雄。他们通过科学分析,学术及历史的回顾,结合个人阅历和观察,终于得出了坚韧人格的五个要素:积极性乐观主义、果断的行动力、道德罗盘、顽强不屈和人际支持。通过本书,你能获得受益终生的能力,它能帮你抵御挫折和*压力,并在*艰难的挑战中获得胜利,发现隐藏的机会,发掘身心能量,拥有更加幸福美满的人生。书中介绍的方法可以应用于职场、急救服务、灾难救助、军事及生活中的各个领域,能让每个人从中获益。更重要的是,本书适用于所有年龄段的读者。那么就让这本书为你带来竞争优势,并助你取得*的成就吧!
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